憎たらしいあいつの事が許せない!

あなたの中の大切な感情

どれも否定していませんか?

前回の記事

あなたの中の大切なもの それはいろんな感情 どんな感情も大切なもの 全部あなたの中から出てきたもの だか...

続きです

自分の感情の全てを受け止め、大切にできますか?

今までこんな感情持っててはいけないんじゃないか?

と思っていたものって

たくさんあると思うんです

でも、その一つ一つを丁寧にみていったら

その気持ちが出たのもしょうがないんだ…

と受け止められるようになります

最初は受け入れなくていい

ただただそれに気づいて

受け止める

あ〜わたしこんな感情を持っているんだ

って受け止める

その事に気付いたら…

わりとスッキリしてくるんです

怒りのスイッチが入った時も

あ~

わたし

こんなことに腹が立つのね

と、斜め上から見えるようになり

ちょっと冷静になれるのです

そして、、、

憎たらしいアイツの中にも

大切にしている思いがあって

あんな形で吹き出したんだな…

ということに気付きます

あなたが

どうしてこんな気持ちが出たのかに気付き

あ~だからこんなひどい思いが出たんだと認め

そうだそうだと気持ちに寄り添うことができれば

人のことも少しずつ理解できるようになるんです

憎たらしいアイツは

成長していく上で

たくさんの傷を負い

そうせざるを得なくなったのかも知れません

あなたを攻撃したり、

苦しめたりしたのには、

その人の中の心の傷がそうさせたのかも知れません

その人の抱えているもの

あなたには見えないですよね

あなたの抱えているものも

誰にも見えない

でも、

みんないろんなものを抱えて生きているんです

苦しい思いをどう処理していいかわからない

それが人を攻撃する

ということになるのかも知れません

あなたが誰かを攻撃したくなったら

あなたの中の苦しい気持ちが

そうさせているのかも知れません

それで、、、

あなたは憎たらしいアイツの事

許せますか?

受け入れられますか?

まだ許したくない

受け入れたくないですよね

それでいいんですよ

もし、その人のこと

大切にしたいのなら別ですが

今後関わりたくない相手なら

その人の問題に付き合う必要はありません

その人が気付き、学びばないと

多分いつまでも態度は変わりませんから

あなたはしんどいだけなのです

あ、あの人はこういう人なんだ

ふーん

はい終わり!

自分が傷つきたくないなら

距離を置くか

割り切って付き合うしかありませんよね

そして、

イヤなアイツから離れたいなら

まずは自分の事を大切にすることなのです

今まで我慢してたり

無かったことにしようとしてたことに

気付いてあげてください

あ〜今まで苦しかったよね

こんなに我慢して辛かったよね

だからあの人の事嫌なんだよね

にくったらしいままでいいよね

嫌いなままでいいよね

って思ったら楽じゃないですか?

自分を大切にするってどういうことかわからない

って思ったらすべて自分の思いはOKって認めてあげて下さい

自分を大切にしていたら

憎たらしい相手も

何とも思わなくなったり

いつの間にか関わりが無くなったりします

学びの相手が出てきた時は

あなたが成長する時

早く抜け出すのは

その人の問題を正すんじゃなくて

自分を見つめることなのです

あなたの中に何か引っかかるものがあったから、

傷ついた、嫌なことされた、と反応したのです。

自分を苦しめているのは

目の前の人?

実は自分の中にある問題が表に出てきたのかも知れません

自分が今乗り越えようとしている事

学ぼうとしている事はなんだろう

それは目の前に起こった出来事が

教えてくれているのかも知れませんよ

ちょっと自分に聞いてみてくださいね

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