不安を抱えてる人へ

泣こう。不安な時は泣こう。

私はまた大きな揺れがくるのではないか、という不安と緊張で、いっぱいいっぱい。

だってね、活断層は近くにあるし、子供は電車通学してるし、震度7とかきたらどうなるの?って…
いらん心配ばかりしてるんです。

そんな時…

あったか〜いメッセージを頂き、涙が堰を切ったようにあふれ出しました。

不安がなくなったわけじゃない。でも、少し心が緩んだことを感じました。

あぁ私、泣きたかったんだ。泣かなかったから苦しかったんだ。

めっちゃ我慢して頑張ってたんだ。

そう気付いたんです。

あなたはどうですか?

不安で気が張って、泣く事を忘れてませんか?

こんな時こそ泣いて自分を癒す時なんです。

いっぱい泣こう。

我慢しなくていい。

思い切り泣こう。

怖いよーって言おう。

不安だーって言おう。

自分の思いを吐き出そう。

不安な事があっても、ついつい頑張ったり、我慢してしまいますよね。

でもね、時々吐き出さないとしんどいのです。

ずっとずっと緊張状態だったらメンタルやられます。

でもね…

怖いけど、お母さんだから頑張らなきゃ。

不安だけど、自分がしっかりしないと。

いろんな事が心配だけど、みんな頑張ってるのに弱音なんて吐けない。

それで頑張っちゃうんです。

で、泣くことも忘れて不安を1人で抱え込み、苦しく苦しくなるの。

ホントは心の奥に泣きたい気持ちがあって…

それも抑え込んでるんです。

泣きたい気持ちがなかなか出てこられないように知らず知らずのうちにブロックしてるんです。

ホントは不安だよね。つらいよね。怖いよね。

1人でいっぱい頑張ってる。いっぱい我慢しちゃってる。

不安で押しつぶされそうなのに、ホントよく頑張ってる。

自分の中の頑張り屋さんに、よく頑張ってるねって言って抱きしめてあげてください。

涙が出てきたら思い切り泣いていい。

思い切り泣いたらまた立ち上がれるから。

ちょっと元気になる。また頑張れる。

現実は変わらないかも知れないけど、

心が少しでも癒されたらまた前に進めるから。

ホント泣くのを我慢してはダメ!

そして…

男性も泣いていいんです。

弱くなんてない!

頑張ってるお母さんも、

“いつも強くて泣かないお母さん”にならなくていいんですよ。

みんなみんな不安な時は泣いていい。

子供もそれを見て育つ。

大人が泣かないから、

大人になったら泣いちゃいけないんだ、って思うけど

大人が素直に感情を表現していたら、子供もそれでいいんだって思う。

泣ける子、素直に感情を出せる子の方が楽に生きられるから。

泣いちゃダメ、は子供をずっと苦しめる。大人になっても苦しめる。

いつも、いつでも泣く事を忘れないで。

泣いて心がゆるむとまた力が出るから。

次に進むために、涙を流すことがあっていい。

泣くことは悪いことじゃない。

弱虫なんかじゃない。

不安だったら泣いていいんだから。

頑張ってる自分を抱きしめて

さぁ思い切り泣こう。

自分のために涙を流そう。

いつも読んでくださってありがとうございます(^^)

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